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2020-03-01 17:50:05?作者(zhe)︰汪培清?來源(yuan)︰福州日(ri)報(bao)  責任編(bian)輯(ji)︰蔡(cai)秀(xiu)明   我(wo)來說兩(liang)句

福州新聞網2月3日(ri)訊(福州日(ri)報(bao)見習記(ji)者(zhe) 汪培清)面對新型冠(guan)狀病(bing)毒感染的肺炎疫情(qing),部分(fen)市民(min)出現了恐(kong)zhi)擰 孤恰?踔烈鐘艫任wen)題(ti),影響身心健康(kang)。福州神經精神病(bing)防治院心理專家林涌超提醒,要(yao)注(zhu)意加強自身心理調節,保(bao)持健康(kang)生(sheng)活作息,用運動排(pai)解焦慮。

“在疫情(qing)發(fa)生(sheng)期間(jian),恐(kong)zhi)漚孤鞘敲扛鋈碩薊嵊you)的情(qing)緒。”林涌超說,面對疫情(qing)產生(sheng)的負hao)媲qing)緒,都是個體(ti)在面對壓力時的正常反應。緩解這(zhe)種情(qing)緒,可以多(duo)和親(qin)朋好(hao)友交流溝通。“疫情(qing)期間(jian),我(wo)們不方(fang)便(bian)走親(qin)訪友,但可以通過電話、網絡等que)絞澆xing)聯系,減少(shao)孤獨感,從而轉移(yi)注(zhu)意力,獲得心理上的支持。”

鋪(pu)天蓋地的疫情(qing)信息通過各種渠道傳播,進而影響個人行(xing)為(wei)。一些市民(min)持續不斷(duan)刷手zhi) 蓯塹P囊 qing)進展和肉菜價格等。對yuan)肆鐘砍 jian)議,市民(min)要(yao)通過官方(fang)途徑(jing)獲取真實(shi)信息,不要(yao)臆想和錯(cuo)誤解讀。“要(yao)減少(shao)刷手zhi)鈉德剩 蛭wei)在焦慮恐(kong)zhi)胖腥嘶岵蛔躍豕說粽嫘畔  zhi)關注(zhu)負hao)嫘畔  shi)際情(qing)況(kuang)往往並沒有(you)那麼糟糕。”

關于(yu)假期延ying)? 鐘砍 jian)議,要(yao)充實(shi)生(sheng)活,保(bao)持健康(kang)生(sheng)活作息,用運動排(pai)解焦慮。“比如在家里健身、做家務,和家人聊天等,增加控制感xiao)!/p>

林涌超說,遇到(dao)心理問(wen)題(ti),也可以撥打(da)福州市xing)睦碓 認擼591-85666661)和福州市未成年人心理健康(kang)服務熱線(0591-85666222),尋(xun)求援助。

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